Shatavari Ke Fayde in Hindi: शतावरी एक प्रकार की जड़ी बूटी है। शतावरी का पोधक एक बैल की तरह दिखाई देता है, और यह बहुत दूर तक जड़ो की तरह फैला हुआ होता है।इस पौधे की जड़ो का सभी लोग उपयोग करते है। यह बहुत ही लाभकारी होता है जब इसको खाते है तो हल्की मीठी लगती है और यह विटामिन और कैल्शियम से भरपूर है। इसमें मैग्नीशियम और फोलिक एसिड जैसे गुण भी पाए जाते है।
शतावरी खाने से शरीर को होने वाले फायदे:
पेट दर्द से मिलेगा छुटकारा:
आजकल के समय में औरतो को पीरियड्स और प्रेगेंसी के समय पर पेट दर्द की समस्या अधिक सामने आती है। यदि आपके पेट में गर्मी या फिर डायरिया जैसी समस्या है तो आप शतावरी का सेवन करे यह सारी परेशानियों को दूर करता है।
वजन बढ़ाता है:
आजकल के समय में कोई अपने बढ़ते वजन से परेशान है और कोई इसलिए पसरेशान है कि उनका वजन नहीं बढ़ रहा है तो आज हम बतायेगे की शतावरी के सेवन से आपके वजन में बढ़ोतरी दिखेगी। आप यदि एक कप दूध के साथ इसका सेवन करते है तो आपका वजन यकीनन बढ़ेगा।
इम्युनिटी को बढ़ाता है:
शतावरी खाने से आपको अपनी शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है। यदि आपको लंबे समय से सर्दी खाँसी या फिर जुकाम जैसी समस्या आती है तो आप शतावरी का सेवन करे आपको जल्द ही इन समस्याओं से राहत मिलेगी और शतावरी में विटामिन सी पाया जाता है इसलिए यह इन सभी बीमारियो को ख़त्म करती है।
आपकी त्वचा रहेगी निखरी हुई:
काफ़ी बार हमने देखा है कि महिलाओं को जब हार्मोन्स चेंज होते है तब उनकी त्वचा में बदलाव दिखाई देता है और त्वचा बहुत डल दिखाई देती है।और पिम्पल जैसी दिक्कते भी सामने आती है तो यदि आप शतावरी का सेवन करते है तो यह आपकी एंजिंग समस्या को कम कर आपकी त्वचा को निखारता है।
कैंसर जैसी समस्या को रोकता है:
हम जैसे ही कैंसर जैसी बीमारी के बारे में सुनते है तो हम जल्द ही घबरा जाते है परन्तु आप शतावरी का सेवन करते है तो इसमें पाए जाने वाले एंटी कैंसर गुण जो शरीर में पैदा होने वाली कैंसर की कोशिकाओं को रोकता है। और यह आपके पचनतंत्र को भी बेहतर बनाता है।
