Healthy Drinks Benefits in Hindi: नियमित Lifestyle की तमाम गतिविधियों के साथ ही शरीर के Internal Function की वजह से बॉडी में Toxin जमा हो जाते हैं। ऐसे में एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए इसे बाहर निकालना बेहद महत्वपूर्ण है। Toxins को Filter करने के लिए एक स्वस्थ Kidney की आवश्यकता होती है।
Kidney ब्लड को फिल्टर करती है और वेस्ट मटेरियल को Urine के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देती है। इसके साथ ही Kidney बॉडी में फ्लूइड बैलेंस और इलेक्ट्रोलाइट लेवल को मेंटेन रखती है।
Medical Condition जैसे की Diabetes, Hypertension और High Blood Pressure कुछ ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जिसके पीछे Kidney की प्रतिक्रिया जिम्मेदार होती है। ऐसे में Kidney स्वास्थ्य को बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है। तो आज इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको बताएंगे उन प्रभावी Drinks के बारे जो Kidney को Detox करने में मदद करते है।
Healthy Drinks Benefits in Hindi: किडनी डिटॉक्स ड्रिंक
1. बीटरूट और एप्पल की स्मूदी
Beetroot में B10 की मात्रा पाई जाती है जो Antioxidant से भरपूर एक कारगर फाइटोकैमिकल है। यह Urine में एसिडिटी को बढ़ा देता है, इसके अलावा इसमें पर्याप्त मात्रा में पेक्टिन नामक Fiber मौजूद होता है, जो Kidney की सेहत को बढ़ावा देते हैं। यह Kidney को Detox कर इसके फंक्शन को संतुलित रखते हैं।
2. एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक
Apple Cider Vinegar Kidney को Detoxify करने में मदद करता है। इसमें सिट्रिक एसिड, एसिटिक एसिड और फास्फोरस की मात्रा पाई जाती है, जो Toxins को तोड़ देती हैं और Kidney में Stone का निर्माण नहीं होने देते हैं। सही तरीके से इसका सेवन आपकी Kidney के स्वास्थ्य को लंबे समय तक बनाए रखता है।
3. गाजर की स्मूदी
गाजर में Carotene की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो Cancer से बचाव करने के साथ ही Kidney से Toxins को Remove करने में मदद करते हैं। गाजर में मौजूद Fiber Toxins को खुद से बांधकर शरीर से बाहर निकाल देते हैं। इस प्रकार Kidney सही तरीके से कार्य करती है, और ब्लड को पूरी तरह से Detoxify कर पाती है। जिससे कि शरीर में किसी प्रकार के Toxins का अवशोषण नहीं होता।
