Benefits of Black Tea with Lemon: हम सभी ने अक्सर चाय तो पी है लेकिन हमने कई बार लोगो से यह भी सुना है कि ख़ाली चाय पीना सेहत के लिए हानिकारक है और इस से हमारे शरीर को काफ़ी नुक़सान भी होते है क्या आपने कभी बिना दूध वाली चाय पी है, जिसको हम ब्लैक टी बोलते है, ब्लैक टी के बहुत से फ़ायदे है इसलिए लोग आजकल बीना दूध वाली चाय पीना पसंद करते है और इसके अधिक फ़ायदे भी आपके शरीर को मिलते है, लेकिन यदि आप उस काली चाय में नींबू डाल कर पीते है तो इसके अपने अलग ही फ़ायदे है जैसे की नींबू भरपूर पोषक तत्व पाए जाते है तो चलिए जानते है ब्लैक टी नींबू के साथ पीने से हमारे शरीर को कौन से फ़ायदे होते है।
काली चाय नींबू के साथ कैसे तैयार करे:
काली नींबू वाली चाय को कैसे बनाये तो आज हम आपको बतायेगे की काली नींबू वाली चाय आप कैसे बना सकते है।
- काली नींबू की चाय बनाने के लिए आपको चाय की पत्तियाँ और दो नींबू और कुछ पुदीनें की पत्तियाँ लेनी है और शहद आवश्य ले।
- 2 ग्लास पानी उबाल ले उस में चाय और पुदीने की पत्तियाँ अच्छे से डाल कर उबाल ले।
- जब यह अच्छे से उबल जाये तो इसे एक कप में छान ले और ऊपर से इस में एक चम्मच शहद डाल कर इसका सेवन करे यह हमारे शरीर के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद है।
काले नींबू वाली चाय के क्या फ़ायदे है:
दिल के लिए फ़ायदेमंद:
काली चाय नींबू डाल कर पीने से हमारे शरीर के साथ साथ हमारे दिल के लिए भी बहुत फ़ायदेमंद है, और यदि आप इसका सेवन रोज़ाना करते है तो इसके सेवन से हमारे हार्ट की मांसपेशियों मज़बूत होती है और ब्लड फ्लो अच्छा रहता है जिस से हार्ट से जुड़ी बीमारियो का ख़तरा कम हो जाता है।
वजन कम करता है:
यदि आप काली चाय में नींबू का सेवन कर रोज़ाना इसको पीते है तो यह आपके बढ़ते हुए वजन को धीरे- धीरे कर कम करता है इसका सेवन आपको रोज़ाना सुबह ख़ाली पेट करना होता है, इस से आपके खाना पचाने की क्रिया में काफ़ी सुधार आता है और पेट से जुड़ी समस्या भी ख़त्म हो जाती है।
इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है:
यदि आप ब्लैक टी विद् लेमन का इस्तेमाल करते है तो यह आपके इमुनिटी सिस्टम के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है इसको पीने से आप पूरा दिन एनर्जेटिक महसूस करेगे और आपको किसी भी प्रकार की कोई बीमारी और इन्फेक्शन नहीं होगा आप इन सभी चीज़ों से बचे रहेगे।
विटामी डी की भरपूर मात्रा:
इसके अंदर विटामिन डी की भरपूर मात्रा होती है, इसमें विटामिन सी और विटामिन डी ज़्यादा पाया जाता है। विटामिन डी आपकी हड्डियो को मज़बूत करता है। और इसमें कैल्शियम पोटैशियम जैसे गुण भी पाये जाते है।
इसमें पाए जाने वाले विटामिन और मिनरल शरीर में एंटीऑक्सीडेंट्स का काम करते है।
शरीर को डिटॉक्स करता है:
इसके सेवन से आपका शरीर पूरी तरह से डिटॉक्स हो जाता है इसका सेवन महिलायें अधिक मात्रा में करती है। इसके सेवन से आपके शरीर से टॉक्सिन बाहर निकल जाते है और पूरी बॉडी डिटॉक्स हो जाती है और आपके शरीर में एनर्जी रहती है और आपको ज़्यादा थकावट महसूस नहीं होती।
