Amrud Khane Ke Fayde in Hindi: अमरूद जो की सभी लोगो को बेहद पसंद है और सब इसको खाना पसंद करते है बहुत कम लोगो को पता होगा इस को खाने से होने वाले फायदो के बारे में अमरूद में कौन से पोषक तत्त्व पाये जातेक है और लोग इसको क्यों अधिक खाना पसंद करते है आज हम आपको इस बारे में बतायेगे इसको खाने से आपको क्या फायदा होगा।
Amrud Khane Ke Fayde in Hindi
अमरूद में पाए जाने वाले पोषक तत्व:
अमरूद में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जिनके बारे में हम आपको बतायेगे अमरूद में विटामिन b3 और विटामिन बी 6 पाया जाता है जो आपके मस्तिष्क की नसों को खोलता है और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। और अमरूद में कॉपर की मात्रा पायी जाती है जो थायरॉइड जैसी बीमारी को दूर करता है, और सबसे ख़तरनाक बीमारी कैंसर को उत्पान नहीं होने देता वो ऐसे की इसमें लाइकोपिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमारे शरीर की कोशिकाओं को नुक़सान होने से बचाता है।
बीमारियो में लाभकारी:
अमरूद खाने से बहुत से ऐसी शारीरिक परेशानी है जिनको होने का ख़तरा कम हो जाता है अमरूद में फ़ाइबर होता है और ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम मात्रा में होता है जो की खून में ग्लूकोज़ के स्तर को बैलेंस कर डायबिटीज जैसी बीमारियो से बचाता है।इसमें मौजूद फ़ाइबर आपको कब्ज जैसी समस्या से भी बचा कर रखता है। विटामिन ए और विटामिन सी पाए जाने के कारण आपकी आँखें और आपकी इम्यून्यूटी को अच्छा रखता है।
अमरूद खाने से स्किन प्रॉब्लम होती है कम:
अमरूद का सेवन हमारी त्वचा को भी सही रखता है इसमें पाये जाने वाले तत्व जैसे एंटीऑक्सीडेंट जो झुर्रियों से बचाते हैं और आपकी उम्र को कम दिखाने में मदद करता है। और अगर आप अमरूद का पेस्ट बना कर इसमें मुलतानी मिट्टी या हल्दी मिला कर अपने चेहरे पर लगाते है तो हमारी स्किन पर ग्लो आता है।
अमरूद का किस प्रकार सेवन करे और बच्चो के लिए फायदे:
अमरूद की तासीर को ठंडा माना जाता है। और इसका सेवन लोग अलग अलग तरह से करते है। यदि आप अमरूद को काले नमक के साथ खाते है तो यह बहुत फ़ायदा करा है। और अगर बच्चे के पेट में कीड़े है तो यदि आप अपने बच्चो को अमरूद खिलाते है तो यह कीड़ो को ख़त्म करता है। अगर आपको अधिक कब्ज की समस्या है तो आप पके हुए अमरूद का सेवन करे।
दांतों के लिए अमरूदक के फायदे:
यदि आपके दांतों में दर्द है या फिर आपके मुँह से दुर्गंध आती है तो आप अमरूद को उसकी पत्तियों के साथ खा सकते है यह आपके मुँह से आने वाली दुर्गंध को कम कर आपके दांतों को मज़बूत करता है।
