Almond Benefits in Hindi: बादाम ड्राई फ्रूट्स की दुनिया में सबसे गुणकारी है इसके दूध से लेकर इसका तेल सभी हमारे स्वास्थ के लिए लाभदायक होता है बादाम विटामिन E, एंटी ऑक्सिडेंट, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है| इन्हें खाने से कई बीमारियों के इलाज में मदद मिलती है| बादाम हमारी याददाश्त के लिए, रक्तचाप और ब्लड शुगर को कम करता है दिल को हेल्दी रखने और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित होते है।
बादाम खाने के फायद
● इसमें एंटीऑक्सीडेन्ट के गुण होते हैं।
● इसे खाने से हीमोग्लोबिन की मात्रा में वृद्धि होती है।
● बादाम हमारे मस्तिष्क के लिए अच्छा है।
● बादाम का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे की त्वचा मुलायम और दाग धब्बों से छुटकारा मिलता है।
● बादाम हमारे हृदय के लिए लाभकारी है| ये हमारे हृदय को स्वस्थ बनाए रखता है
● बादाम को रातभर भिंगोकर उसके छिलके उतार कर खाना सबसे लाभ दायक होता है ये हमारे मस्तिष्क के लिए उपयोगी है।
बादाम का सेवन कैसे करें
● भिंगोए हुए बादाम का पेस्ट कर इसको बादाम मिल्क की तरह इसका इस्तेमाल किया जाता है और यह बहुत स्वादिष्ट होता है।
● बादाम के तेल का उपयोग लोग खाने में, अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने में और बालों की देख रेख के लिए इस्तेमाल करते हैं।
● इसका तेल बालो की सेहत के लिए तो अच्छा होता ही है साथ ही त्वचा के लिए भी लाभदायक होता हें|
● बादाम का तेल आंखों के नीचे हुए काले घेरे के लिए अधिक सहायताकारक होता है।
बादाम का उपयोग
● बादाम की तासीर गर्म होती है इसका सेवन अगर ठंड में किया जाए तो अधिक सहायताकारक होता है।
● पेट की समस्या से जूझ रहे व्यक्ति को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए।
● बादाम की तासीर गर्म होती है इसलिए गर्मियों में इसका सेवन करने से चेहरे पर कील-मुहासे की समस्या बढ़ जाती हैं।